「 健康 」 一覧

ブッダボウルのレシピルール(基本)は簡単です。 ドレッシングも手作りすれば、アレンジは無限大！ どんぶりですが野菜が多くてヘルシーで、 ダイエットにも効果的です。 今回はそんなブッダボウルについてまと …

キウイ皮ごと食べると良いとよく聞きますが、 どんな効果があるのでしょうか？ また丸ごと食べるにはどんなレシピが･･･？ かたいキウイの追熟方法など、キウイについてまとめてみました！

重曹活用法で「バスボム」があり作り方も簡単です！ お家で手作り入浴剤ができるって面白くないですか？ しかも手軽に揃えられる材料でできます！ 今回は、そんな重層とクエン酸でできる入浴剤や バズボムの作り …

はまぐりの栄養成分ってご存知ですか？ ３月の今が旬のはまぐりは『日本書紀』にも見られる、 日本で古くから食べてきた二枚貝です。 そんな昔から食べられているハマグリにはどんな栄養や効果効能があるのでしょ …

乳酸キャベツってご存知ですかまたの名を「ザワークラウト」といい 体に良い効果効能がたくさんあります。 【あさイチ】でも紹介された乳酸キャベツ。 今回は、乳酸キャベツについて作り方やコツなどをまとめまし …