「 健康 」 一覧

毎年、夏になると頻繁にニュースでも報道される「熱中症」 高温の環境下で発症して、重症化すると死にいたるケースもあります。 今回は熱中症を予防する普段からの習慣についてご紹介します。

漢方では食べ物に体を温める性質のものと 冷やす性質のものがあると考えます。 その度合いから「熱性、温性、平性、涼性、寒性」の 五段階にわけ「五性」と呼んでいます。 そして、四季の変化や体の状態に合わせ …

食材の効能を知ると、お家で薬膳づくりも簡単です。 薬効のある「食薬」を取り入れて、効能を高め、 夏を乗り切る食卓にしませんか？

夏はきちんと睡眠をとっても体がだるい… そんな事はないですか？ これって夏バテかもしれません。 私も、夏になると毎年体がだるくなります。 このだるさの原因ってなにでしょうか？ 今回は夏バテについてまと …

理想の自分になる為には、脳を活性化して、 スキルを磨かなくてはいけません。 そのスキルを磨く為には、脳の最適化が必要です。 今回は、脳の活性化や最適化についてまとめました。