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はまぐりの栄養成分ってご存知ですか？ ３月の今が旬のはまぐりは『日本書紀』にも見られる、 日本で古くから食べてきた二枚貝です。 そんな昔から食べられているハマグリにはどんな栄養や効果効能があるのでしょ …

小豆水ダイエット方法は水筒で簡単にできるので今注目されています！ 台湾や韓国で人気で、日本ではテレビ番組（ピラミッドダービー）で、 北陽の伊藤ちゃんが小豆水ダイエットに挑戦！ その結果、１週間でマイナ …

酒粕コスメを手作りしてみませんか？ 酒粕の入浴剤や石鹸、ローションやパックまで、 お家で手作りすることができます。 酒粕で美肌を手に入れましょう！

酒かす風呂の入浴方法や、酒かす入浴剤の作り方をご紹介します。

あさりの効果効能や食べ方をご紹介しています。 健康効果や美容効果の高いあさりについてまとめてみました。