「 便秘 」 一覧

あさイチでもち麦レシピを紹介！ ダイエット効果があり、大人気の『もち麦』。 それに、腸の環境を整える効果が、 注目を浴びています！ 便秘がちな女性は、腸のぜんどう運動が鈍く、 「停滞腸」に陥っている方 …

寒天ダイエットは美容にも健康にも効果があり、 どんな料理にもとりいれられ、しかもリーズナブル！ 今回は簡単にダイエットできる寒天茶や、プチ断食の方法、寒天レシピなど、 今すぐ始められる寒天ダイエットの …

腸内環境を良くするには腸内細菌を味方につけること！ それには、発酵食品や和食がオススメです。 今回は腸内環境をよくする食事法をご紹介します。

黒まめごはんで血管が丈夫になったり、血液をサラサラにするってご存知ですか？ 手軽で簡単に作れる「黒豆ごはん」 今回は黒豆ごはんを食べて免疫力を高める方法をご紹介します。

便秘解消効果がある「さつまいもヨーグルト」ってご存知ですか？ さつまいもも、ヨーグルトも、便秘解消効果がありますが、 この二つが合わさるとどんな効果があるのでしょうか？ 今回は、さつまいもヨーグルトに …