酒粕の健康効果、美容には？お風呂の効果は？

寒い季節に体をぽかぽか温めてくれる粕汁や甘酒。
酒粕で作ったものはあったかくて、おいしいですね

ところで、酒粕って、健康や美容にとても良いって知ってますか？
ここでは、そんな酒粕の効果について、ご紹介します。

酒粕の健康効果

酒粕は、糖分、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルに食物繊維などなど･･･
身体に良い成分がたくさん入っている栄養価の高い食品です。

酒粕には悪玉コレステロールをやっつけて、善玉コレステロールを増やして
総コレステロール値を下げる作用があります。
血圧をさげる作用や血栓を溶かす作用などもあって
心筋梗塞、動脈硬化の予防にもとっても役立ちます。

酒粕の美容効果

酒粕に含まれるアミノ酸や有機酸などの１００種類もの栄養成分には
肌の美容効果をはじめ、いろんな美容効果があります

酒粕をお湯でよく溶いたものを、パックがわりに使うと
シミ、そばかすの改善、美白に役立ちます。

保湿保温効果もあり、血行もよくなるので
しっとりスベスベになって、肌のくすみも消えていきます

作り方
・酒粕 ２０g
・浄水
酒粕と水をよくねり混ぜます。

パックの方法
顔全体に酒粕パックをぬって、かわいたかな～と思ったら、洗い流します。

少し時間にゆとりがあれば、パックの上からラップを覆って、
１０～１５分くらいパックし、洗い流すと、さらに効果的ですよ。

保存方法
手作りパックは、たくさん作っても、使いきれません
酒粕は、冷凍してもあまり固まらなくて、柔らかいままなので、
購入時にラップで小分けし、冷凍庫へ保存するのがおすすめです。

冷凍庫から取り出し、１回分ずつ練って作ってください、すぐに作れますよ。

酒粕風呂の効果

酒粕を入浴剤代わりに、お風呂に入れれば、身体がポッカポカに温まり
肌の乾燥も改善されます。

皮膚の表面温度を上げて、毛穴を広げる働きがあるので
老廃物を取り除いて、毛穴に皮脂が詰まるのを防ぎます。

新陳代謝が活発になるため、吹き出物などにもいいですよ
酒粕には肌の体質改善効果があるんです。

まとめ

酒粕って、本当に良い事だらけ！
食事でとって、健康になり、
パックをして美肌になり、
お風呂にはいって、温まってグッスリ寝てくださいね。