免疫ビタミンＬＰＳとは？自然免疫力とＬＰＳの関係は？

免疫ビタミンＬＰＳ

テレビや本に出ているＬＰＳとは
体の「自然免疫力」を強化し、
病気やウィルスに負けない体をつくってくれます。

今回はそんなＬＰＳについて調べてみました。

ＬＰＳとは？

免疫ビタミンＬＰＳって知ってますか？

ＬＰＳは、体の中の免疫力を高める成分で
私たちの普段の食事から、摂取することができます。

免疫ビタミンＬＰＳとは、免疫力を高める注目の成分なんです。

ＬＰＳは、リポポリサッカライドの略で、自然免疫力を高め、
私たちが生きてく上で、必須の成分です。

ＬＰＳを専門的に言うと、パントエア菌といい
本来、お米や果実、ジャガイモ・さつまいも・昆布・めかぶなど
食物には何でもくっついていますが、
現代は環境が綺麗になり、食べ物も除菌する時代･･･
大事な菌も無くなってきています･･･

ＬＰＳが不足すると、ガンやアトピー、アレルギーなどさまざまな
病気になることがわかってきています、

このような成分は、漢方薬などに多く含まれてますが、
実は、身近な食べ物からでもＬＰＳを摂取することができます。

ＬＰＳが多い食品

ＬＰＳが多い食品とは･･･

玄米や小麦などのに穀物に多く含まれています。
皮の部分に多い為、精製されたものはＮＧです。

私たちの、身近にある多くの穀物、野菜にはLPSが含まれています。
特に多く含む食べ物は、レンコン、めかぶ、玄米など。

しかし、LPSは皮の部分に多く含まれているので
精製された白米や、小麦粉ではダメで、
お米であれば、白米より玄米を選びましょう。

LPSの一日推奨摂取量は500μgといわれ、
標準目安は、重10kgで100μgです。

例えば、体重70kgの人なら700μgになり
自分やご家族の必要量を、覚えておくと良いですね。

乳酸菌と一緒に食べるとより効果的ということもわかっているので
ぜひ、ヨーグルトなどをデザートで食べるなどをして
効果的に摂取しましょう。

自然免疫力

自然免疫力とは･･･

 人間の身体は、病気から身体を守る機能があって それがいわゆる「自然免疫力」です  自然免疫力を強化すると、病気を予防することが出来ます。

 その「自然免疫力」を左右するの、が免疫細胞「マクロファージ」  このマクロファージーは、病気の基となるウィルスや体の中にある不純物
ガン細胞まで取り除く性質があり、マクロファージが元気な場合、免疫力が高くなり、
病気になりにくく、健康状態を維持できます。

そして、このマクロファージを元気にするのが、免疫ビタミンＬＰＳなのです。
マクロファージ が元気だと、感染症をはじめ、骨粗しょう症、糖尿病、
高脂血症、ガン、アルツハイマー病の予防にも役立つことがわかってきました。

まとめ

ＬＰＳは私たちの身体にとても必要なことはわかりましたね。

普段の食事に気をつけて、ＬＰＳを効果的に摂取して
健康な毎日を過ごしましょう