あさイチ更年期障害の悩みを解決！病院の治療法とは？

あさイチで更年期障害の悩みを解決！

大豆イソフラボンの新事実や、ニオイを防ぐトイレでの拭き方？！
病院での治療･･･。

どれもとっても気になります･･･。
まとめてご紹介しますね。

大豆イソフラボンの新事実？

婦人科専門医の吉形玲美先生によると、
大豆食品に含まれる「大豆イソフラボン」は
女性ホルモンに似た効果を発揮するとされています。

 でも、日本人女性の約３人に１人しか、 そのような効果は発揮していないことがわかりました。 

大豆イソフラボンが大腸で「エクオール」という成分に
変化し、女性ホルモンと同じような働きをするのですが、
多様な腸内細菌が元気に動いている人でないと、
エクオールは作られないそうです･･･。

自分の体が、エクオールを作られているかどうかは、
民間の検査会社の尿検査で、簡単に調べることが可能です。

更年期は下着が臭う？

あさイチでは、更年期の相談を紹介していて、
その中に「下着が臭くなる」という内容が多くあったそうです。

更年期の時期の下着が臭うというのは、
「尿漏れ？」「チョピ漏れ？」って思いますよね･･･。

この、更年期に入ったとたん下着のニオイが気になる、
解決方法は、「トイレの時の拭き方」がポイントだそうです。

番組でその内容を教えてくれたのが、中田真木先生。

更年期の時期に下着が臭ってしまうのは、
実は、オシッコの後の拭き方に原因があったのでした。

拭き方っていっても、長年ずーっと同じ拭き方なのに、
どうして？って、思いますよね･･･。

 更年期に入ると、尿の拭き残しが出てくるからなんです。 

トイレでの拭き方といえば･･･、
小さい頃、前から後ろに拭くって、
お母さんに教えてもらいましたよね･･･。

でも、更年期の正しい吹き方は
「あてて5秒じっとする」です。

正しい拭き方とは？

トイレ時の正しい拭きかたとは、
トイレットペーパーを重ね、しっかりと、
尿道と膣のところに当てます。

そして、優しく当ててから5～10秒そのまま、
じっとします。

 逆に間違った吹き方は、こすること。 

こすって拭くと、トイレットペーパーはボロボロになって、
尿道や膣の粘膜に入ってしまい、尿トラブルの原因に。

また、更年期になると尿道や膣の粘膜が薄くなります。

そこにトイレットペーパーがついたままだったり、
拭き残しのせいで、気になる臭いになるそうです。

ひどい場合は炎症も･･･。

中田真木先生は、拭き残し防止に、
温水洗浄トイレ用の厚めのトイレットペーパーを、
おすすめしていました。

外出時は、温水洗浄トイレ用トイレットペーパーを携帯するか、
使わなくなった下着を切って、使用するといいそうです。

※ちなみに切った下着は、使用後流さないように注意です。

トイレの正しい座り方

トイレの座り方も、なにやら違うようです･･･。

トイレをするときって、脚を閉じていませんか？
私は、閉じて座ってました･･･これ間違い･･･。

脚を閉じてようをたすと、尿が逆噴射してしまって、
膣内に入る可能性もあるそうです。

そうすると、正しい拭き方であっても、尿が残り、
臭いの原因になってしまいます。

• 正しい座り方
• 正しい拭き方

を、とりいれて、嫌な臭いの悩みを解消しましょう！

正しい座り方

①股を開く
②前傾姿勢

この2点でOK。
方法はとても簡単です。

なんとなく、男らしい格好ですが、
トイレなので誰も見てません･･･。

また温水洗浄機能付きのトイレで、
排尿後に洗浄するのも、あまりよくないそうです･･･。

排尿後に残ってる尿が、逆噴射と同じで、
膣内に入る可能性があるからです。

また、生理中などは、排尿後にトイレットペーパーを優しく当てて、
尿を全て吸収させた後に、使うといいみたいです。

更年期症状　自己チェック

引用⇒NHKあさイチホームページより

当てはまる箇所の数字を足し算します。
結果は次の通りです。

０～２５点

上手に更年期を過ごしています。
これまでの生活態度を続けていいでしょう。

２６～５０点

食事や運動などに注意を払い、生活様式などにも
無理をしないようにしましょう。

５１～６５点

医師の診察を受け、生活指導、カウンセリング、
薬物療法を受けた方がいいいでしょう。

６６～８０点

長期間（半年以上）の計画的な治療が必要でしょう。

８１～１００点

各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合は、
専門医での長期的な対応が必要でしょう。

※これはあくまでも目安です、もし気になる症状があれば、
婦人科にいって相談することをおススメします。

更年期障害･･･病院での治療とは？

更年期障害の治療法には、ホルモン補充療法（ＨＲＴ）と、
漢方薬を使うものがあります。

また、ホルモン補充療法と漢方薬を併用することも可能。
その人の症状や体質、ライフスタイルに合わせて、
お医者さまと相談して決めてください。

ホルモン補充療法（ＨＲＴ）

のみ薬・はり薬・ぬり薬があり、生活スタイルに、
合わせて選択することができます。

ホルモン補充療法は以前、乳がんのリスクが上がる･･･？
と言われていましたが、その後いろんな研究が行わています。

そして、最新の産科婦人科学会のガイドラインでは、
乳がんリスクに及ぼす女性ホルモン剤の影響は小さく、
世界的な見解としても、問題ないとされています。

ただし、乳がん治療中の人や血栓の既往歴がある人は、
ホルモン補充療法を行うことができません。

漢方薬

漢方薬は、

• ホルモン補充療法ができない人
• 冷えの強い人
• イライラ・やる気が出ない
• 精神的な症状のある人

などなどに効果的です。

一般的に、１か月ほどで効果がみられますが、
１か月たっても、症状が改善されない場合は
その薬が合っていない可能性がありますので、
お医者さまに相談してください。

最新の膣（ちつ）レーザー治療！

更年期になると、

「下着がすれて痛い」
「性交痛がする」

などの悩みが起こりますが、こういった悩みは、
人に言うことができないでいて、
ただ我慢している女性も多いそうです。

これは、女性ホルモンの分泌が減少し、
粘膜が薄くなることが原因･･･。

これを治す最新の治療法が「膣・外陰レーザー療法」です。
膣（ちつ）に金属製の機器を入れ、炭酸ガスを噴射します。

すると、コラーゲンが生成されて血流がよくなり、
薄くなった粘膜が、ふっくらと厚みのある状態に戻ります。

保険適用はなく、現在のところ、
１回３万円～８万円で行っている病院が多いそうです。

まとめ

いかがでしたか？

更年期って、人によって症状も、
時期も少し違うので、
まず、自分が更年期だって自覚することから、
始めないといけないですよね･･･。

自己チェックを利用して、
一度判断してみてもいいですよね。

ぜひ参考にしてくださいね。