梅雨とは？健康対策と掃除対策しましょう！

梅雨は、雨が降り続き、じめじめしたイメージです。
食べ物が腐りやすくなったり、洗濯物が乾きにくかったり…

気分も滅入ってしまいます。

そんな梅雨時期に負けないよう、今から対策をしておきましょう。

梅雨とは

梅雨は、雨や曇りの日が多く続く雨季で、毎年5月から7月頃の間にやってきます。
日本だけでなく、中国や韓国、台湾などにも見られる気象現象です。

この梅雨のシーズンが始まる事を「梅雨入り」と呼び、
また梅雨の終わりを「梅雨明け」と呼んでいます。

この梅雨の発表を行うのは気象庁と、管区気象台が発表しています。

梅雨の仕組みは、大陸の冷たい高気圧と、太平洋の暖かい高気圧がぶつかり合って、
大気の状態が、不安定になり、梅雨前線が停滞して、雨が降り続きます。

梅雨と健康

梅雨期は疲れやすくなり、体もだるくなりますよね･･･

梅雨の時期に体調を崩してしまうのには、理由があります。

梅雨時には温度差があり、この温度差が、体が疲れやすくなる主な原因となります。
朝晩、冷え込んだりして、体温調節がうまくいきません。

自分では、あまり気にならなくても、体はダメージを受けていて、、
急に睡魔がきたり、すぐに疲れてしまったりします。

梅雨期の健康対策としては、なるべくまめに体温調節をすること。
外出するときは、急な冷え込みに備え、羽織る物を持って出かけたり、
寝る時の布団も、寒いかなと思った時に、上からすぐに追加できるようにすると夜も安心です。

梅雨の時期は、日光に当たる時間が少なく、そのため体調を崩してしまう場合もあります。
ですから、太陽が出ている日は、なるべく外に出るようにするなどし、
意識して、日光を浴びましょう。

そうすると体内時計も調整され、夜もぐっすり眠れるようになります。

梅雨と掃除

梅雨の時期にはカビが生えやすくなります
カビは身体によくありません。

カビ対策を意識した掃除をしましょう。。
カビが生えやすい場所を見極め、そこに集中的に注意を払います。

カビが生えやすい場所

台所
シンク周りはなるべく水滴を残さないように
台所を使い終わった後は、さっと一拭きしましょう。

浴室
浴室も使用後は、壁や浴槽の水気を拭き取るようにし、
シャワーカーテンの水気も拭き取りましょう。
シャワーカーテンは、カビが生えやすい場所です。
カビが生えてしまったら、シャワーカーテンと接する浴槽にも、
カビが移ってしまいます。
そうなる前に対策しておきましょう。

玄関
水周りじゃなくて、カビが生えやすいのは、玄関。

雨の日の玄関は、濡れた靴や傘で、湿度が一気に高くなり、
靴箱の中も、湿気が溜まってしまいます。
定期的に靴箱を、換気をするようにしましょう。

雑菌の繁殖を防ぐ為にも、靴箱の中の土や埃は、こまめに掃除してください。

まとめ

どうでしたか？
梅雨対策しておけば、不快な思いも軽減されます。

それに梅雨にはアジサイが綺麗に咲いたり、
ステキな一面もありますので、
しっかり対策をして、梅雨を過ごしてくださいね。